Uzmanından hamilelik döneminde uzun süreli yolculuklara ilişkin tavsiyeler

Dr. Demirdelen, hamilelerin yaz tatili seyahatlerinde seyahat biçimlerine özen göstermeleri gerektiğini belirtti. Hamilelik sürecinde vücutta artan hormonlar nedeniyle kan pıhtılaşma riskinin arttığını ifade eden Demirdelen, uzun süre hareketsiz kalmanın bu riski daha da yükseltebileceğini söyledi. Bu nedenle, uzun yolculuklarda hareketsiz kalınmaması gerektiğini vurguladı.

Seyahat eden hamilelerin pıhtılaşma riskini azaltmak için bazı önlemler alması gerektiğini belirten Demirdelen, uçak yolculuğunun tercih edilmesini, varis çoraplarının giyilmesini ve araç yolculuklarında da düzenli olarak mola verilmesini önerdi. Her iki saatte bir yapılan kısa yürüyüşlerin kan dolaşımını düzenleyerek riskleri azaltabileceğini belirtti.

Ayrıca Demirdelen, yaz aylarında hamilelerin yeterli sıvı alımına dikkat etmeleri gerektiğini ve dehidrasyonun önlenmesinin önemli olduğunu vurguladı. Özellikle sıcak havalarda, doğal maden suyu gibi içeceklerin tercih edilmesini önerdi.

Hamilelerin güneş korumasına da önem vermesi gerektiğini söyleyen Demirdelen, öğle saatlerinde güneşten kaçınılması, yüksek koruma faktörlü güneş kremlerinin kullanılması ve şapka takılmasının önemine değindi. Ayrıca, güneş koruyucu kremlerin her iki saatte bir yenilenmesinin gerekliliğine dikkat çekti.

Son olarak, sıcak havalarda besinlerin çabuk bozulabileceğine ve besin zehirlenmelerinin sık görülebileceğine işaret eden Demirdelen, hamilelerin taze ve ferahlatıcı besinlere yönelmelerini, sık sık azar azar beslenmelerini önerdi.