Sözlü şiddetin altı belirtisi ve başa çıkma yolları

İşte sözlü şiddete maruz kalındığını gösteren altı belirti ve bu durumla başa çıkma yolları:

1. Karşınızdaki İnsandan Korkuyor Musunuz?

Sözlü şiddet mağduru bireyler, karşı tarafın tepkilerini düşünerek korku veya kaygıya kapılabilirler. Sözlü şiddet uygulayan kişilerin ses tonu düşük ve mağdur görünümlü olabilirler, ancak bu, sözlü şiddet uygulamadıkları anlamına gelmez.

2. Başkalarıyla Kıyaslanma ve Eleştirilme

Sözlü şiddet sadece hakaret ve küfürle sınırlı değildir. Alaycı tavırlar, iğneleyici söylemler, sürekli eleştirilerle kişinin yetersiz hissetmesi de sözlü şiddetin bir yansımasıdır.

3. Kendinizi Tehdit Altında Hissediyor Musunuz?

Şakaların öz saygınızı zedeleyecek şekilde yapılması, davranışlarınızın gözlemlenip olumsuz yorumlanması sözlü şiddetin belirtilerindendir.

4. Sürekli Eleştirildiğinizi Düşünüyor Musunuz?

Küçük düşürücü sözler ve eleştiriler, kişinin değersiz hissetmesine neden olabilir. Bu da sözlü şiddetin psikolojik etkilerini gösterir.

5. Ruh Haliniz Değişmeye Mi Başladı?

Sözlü şiddet ortamında kendinizi sıkışmış, boğulmuş ve huzursuz hissetmeye başlarsınız. Bu durum, ruh halinizin olumsuz etkilenmesine neden olabilir.

6. Başkalarına Kötü Davranmaya Mı Başladınız?

Mağduriyet içinde olan bireyler, gördükleri muameleyi bilinçdışında içselleştirip başkalarına aynı şekilde davranabilirler. Bu, sözlü şiddetin davranış kalıplarını benimseme sürecini gösterir.

Sözlü Şiddete Karşı Ne Yapılmalıdır?

1. Uzaklaşma: Eğer sözlü şiddetle karşı karşıyaysanız, bu ilişkilerden uzaklaşmalısınız.

2. Sağlıklı İlişkiler: Çevrenizde size değer katacak ve yapıcı eleştirilerde bulunacak insanlarla ilişki kurmaya özen gösterin.

3. Kendinizi Tanıyın: Ruhsal sağlığınızı önemseyin ve kendinizi tanıyarak olumsuz etkilerden koruyun.

4. Profesyonel Destek: Bu düzenlemeleri yapmakta zorlanıyorsanız, bir uzmandan profesyonel destek almayı düşünün.

Bu belirtiler ve başa çıkma yolları, sözlü şiddetle mücadelede farkındalık yaratmayı amaçlamaktadır. Unutmayın, sağlıklı bir iletişim herkesin hakkıdır.